health care tips

ଆଜି କାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ। ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଆପଣାଇ ମଧ୍ୟ ଲୋକେ ବିଫଳ ହେଉଛନ୍ତି। ତେବେ

ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭକରି ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କାର୍ୟ୍ୟକୁ ମଣିଷ ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିନଥାଏ। ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏମିତି କାମ ଅଛି ଯାହା ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।

ମୁଠାଏ ସୋଲା ବୁଟ ଗଜା ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା। ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ କରି ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି ଜମ୍ମୁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ରେ

ତଳେ ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଆମ ଦେଶରେ ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ହିଁ ଭୂମିରେ ଶୋଇବା ପରମ୍ପରା ରହିଆସିଛି। କିନ୍ତୁ ସମୟ ଏବଂ

ସୁପ୍ ଶରୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇଥାଏ। ଅଳ୍ପ ଭୋକ ଲାଗୁଥିବା ସମୟରେ ବା ରୋଗ ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ସୁପ୍ ପିଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ସେହିପରି ବଜାରରେ

ମଣିଷଙ୍କ ଶରୀରରେ କୈାଣସି ନା କୈାଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। କିଛି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଗଲେ ରୋଗ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କ କରିଥାଉ। ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳି ପୂର୍ବପେକ୍ଷା ବହୁତ ବଦଳି ଯାଇଛି। ଏପରିକି ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ନଶୋଇ ଲ୍ୟାପଟପ ଏବଂ ମୋବାଇଲରେ

ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ରାତି ଖାଇବାରେ ଡାଲି, ସନ୍ତୁଳା ସହିତ ରୁଟି କିମ୍ବା ଭାତ ଖାଇବା ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ଏଇ ଦୁଇଟି ଜିନିଷରେ କ୍ୟାଲେରୀ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ,