Health – Page 27

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ରୋଗ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ରହିଛି । ଯାହାକୁ ଓଡ଼ିଆରେ କୁହାଯାଏ ଅଧକପାଳି । ଆମେ ପିଲା ବେଳେ ଦେଖିଛୁ କିଛି ଲୋକ

ରକ୍ତ ହୀନତାର ଶିକାର ଅଛନ୍ତି କି ? ରକ୍ତର ମାତ୍ରା ବଢାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟରେ

ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତ କୋଶିକା ଥାଏ ଧଳା ଏବଂ ଲାଲ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲାଳ ରକ୍ତ କୋଶିକା କମ୍ ହୋଇଯାଇଥାଏ ତେବେ ଏହାକୁ ରକ୍ତ

ଶରୀର ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଯେଉଁଭଳି ଭାବେ ପାଣି ଆଉ

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ହେଲେ କଣ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ ତାହା

ଚିକେନ୍ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ହେଲେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାର କଲିଜା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ

ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ କପ୍ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ସହ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତେ କ୍ଷୀର

କ୍ଷୀରକୁ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ସିଝାଇ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଏଥିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାନ୍ତି । ଏକଥା ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ

ପନୀରକୁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁ ମାନଙ୍କୁ ପନୀର ଖାଇବା ପସନ୍ଦ ନୂହେଁ। ପନିରର ବ୍ୟବହାର ନିରାମିସ ତରକାରୀ

ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ପଡିବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରିଥାଏ, ଯେମିତି ଚା, କଫି, ତମ୍ବାକୁ ଏବଂ ସିଗାରେଟର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଖାଲି ଲାଜ୍ଜ ପାଇଁ ନୁହେଁ

ଆମ୍ବ ପତ୍ରର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ତ ଆପଣ ମାନେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଆମ୍ବ ପତ୍ରର ମଧ୍ୟ ଜବରଦସ୍ତ ଫାଇଦା ଅଛି। ଜାଣନ୍ତୁ