Health – Page 27

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଠିକ୍ ରହିବା ନିହତି ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି

ମାଇଗ୍ରେନ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ? କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ…

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ରୋଗ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ରହିଛି । ଯାହାକୁ ଓଡ଼ିଆରେ କୁହାଯାଏ ଅଧକପାଳି । ଆମେ ପିଲା ବେଳେ ଦେଖିଛୁ କିଛି ଲୋକ

ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତ କୋଶିକା ଥାଏ ଧଳା ଏବଂ ଲାଲ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲାଳ ରକ୍ତ କୋଶିକା କମ୍ ହୋଇଯାଇଥାଏ ତେବେ ଏହାକୁ ରକ୍ତ

ଶରୀର ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଯେଉଁଭଳି ଭାବେ ପାଣି ଆଉ

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ହେଲେ କଣ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ ତାହା

ଚିକେନ୍ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ହେଲେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାର କଲିଜା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ

ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ କପ୍ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ସହ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତେ କ୍ଷୀର

କ୍ଷୀରକୁ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ସିଝାଇ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଏଥିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାନ୍ତି । ଏକଥା ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ

ପନୀରକୁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁ ମାନଙ୍କୁ ପନୀର ଖାଇବା ପସନ୍ଦ ନୂହେଁ। ପନିରର ବ୍ୟବହାର ନିରାମିସ ତରକାରୀ

ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ପଡିବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରିଥାଏ, ଯେମିତି ଚା, କଫି, ତମ୍ବାକୁ ଏବଂ ସିଗାରେଟର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଖାଲି ଲାଜ୍ଜ ପାଇଁ ନୁହେଁ